[Syd] Program for efteråret

sfs, 7. september 2016, kl. 11:23

Talentcenter Syd har programmet for efteråret klar.

Der trænes efter princippet del-del-hel, hvor spilleren indledningsvist “lærer” bevægelserne mm. i en øvelse, derefter udfører øvelsen (i funktion og med/uden pres), for endeligt at overføre den til spil på hel bane sidst i træningen.

Der trænes kl. 16:30 på banerne ved Aabenraa Stadion.

Fredag den 2. September: (Opstart)
Førsteberøringen (med begge ben).
– retningsbestemte førsteberøringen med inder- og yderside
– sætte fart i førsteberøringen
– tage tempo ud af førsteberøringen

Fredag den 9. September:(Fotografering)
Drible/finter.
– løb med bold og 1 v. 1 (offensivt)
– tempo- og retningsskifte med bold
– 4-5 finter
– løb i en retning, spille i en anden retning
(Herefter udtagelse)

Fredag den 16. September: (forældre- og orienteringsmøde kl. 16:45 i cafeteriaet)
Vendinger.
– vendinger med og uden bold
– inderside og yderside med bold

Fredag den 23. September:
Pasninger.
– indersideafleveringer i løb
– spille i rum og i vinkler
– bandespil og overlap

Fredag den 30. September:
Koordinationstræning.
– balance
– jonglere med begge ben
– tæmninger med begge ben
(Herefter U10 og U11 hver 14. dag)

Fredag den 7. Oktober:
Sparkefærdigheder med begge ben.
– halvt liggende og lodret vristspark
– hel- og halvflugtere

Fredag den 14. Oktober (op til efterårsferien, så ændringer kan forekomme):
Heade.
– stående
– i løb

Der lægges vægt på, at spilleren sættes i så mange situationer som muligt under træningen, hvor spilleren så skal lære at tage den “rigtige beslutning” – og hurtigt – for at fremme spillerens tro på, at det valg han har taget i situationen er det rigtige.